СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

03 апреля 2019

Руководитель – Милецкая Наталья Владиславовна.

Скандинавская ходьба – это вид физической активности, представляющий собой определенную методику ходьбы с использованием палок. На организм данный вид ходьбы воздействует комплексно: повышается выносливость,  снижается стресс, улучшается кровоснабжение, стабилизируется давление и уровень сахара, активизируется обмен веществ и сжигается значительное количество калорий. Ходьба с палками задействует 90% мышц тела, давая одновременно нагрузку на верхние и нижние конечности, а суставы и позвоночник получают щадящие нагрузки.